Flacher Bauch Report - ALONMA® Gütersloh

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Flacher Bauch Report

Überwinden Sie Ihren inneren Schweinehund und erreichen Sie endlich Ihr Ziel vom flachen Bauch.

Art.Nr.:

PD-01195

inkl. MwSt (19%)

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Ein flacher Bauch gilt für Männer und Frauen als das A und O... leider bleibt er bei den meisten ein Traum, doch das muss er nicht bleiben! Sicher, je nachdem, wie viele Kilos man sich in den letzten Jahren angefuttert hat, dauert es etwas, bis man wieder einen flachen Bauch hat. Geduld ist enorm wichtig!

Mit Geduld zum flachen Bauch

Lesen Sie dieses eBook gründlich und folgen Sie seinen Ratschlägen zielstrebig. Lassen Sie Ihre Bemühungen nicht im Sand verlaufen, dann wird sich der Erfolg ganz sicher einstellen. Das eBook gibt Ihnen auch Hilfestellung zu mehr Geduld, denn das ist ein ganz entscheidender Punkt.

Fallen Sie nicht auf die unsinnigen Diät-Angebote der Werbung hinein. Wer einen flachen Bauch haben will, der muss zunächst einmal ordentlich Schwitzen. Mit diesem Ratgeber motivieren Sie sich selbst, immer weiter zu machen. Zudem erläutert das eBook die Bauchmuskulatur und erklärt Ihnen, wie Sie gezielt die Problemstellen trainieren.

Überwinden Sie Ihren inneren Schweinehund und erreichen Sie endlich Ihr Ziel vom flachen Bauch.

Inhaltsverzeichnis "Flacher Bauch Report"

Einleitung: Yes you can! 5
Aufbau und Funktion der Bauchmuskulatur 9
Motivation ist der Weg zum Erfolg 11
Selbstmotivation durch NLP 16
Wie reduziert man Fett am Bauch? 18
Stellen Sie unbedingt Ihre Ernährung um! 19
Was sind Fatburner? 22
Operationen: Wenn ja, wie? 23
Kann Hypnose helfen? 25
Wie hilft Akupunktur? 25
Wie wirkt Homöopathie? 27
Wie komme ich zum flachen Bauch? 28
Wie Sie den „Inneren Schweinhund“ austricksen 28
Übungen für einen flachen Bauch 29
Standard-Übung: Leichte Sit ups 37
Standard-Übung: Diagonale Sit ups 38
Diagonale Sit ups mit Steigerung 39
Wir fahren Fahrrad 40
Gerade Bauchmuskeln kräftigen 40
Übung fürs Schräge 41
Gerade Bauchmuskeln kräftigen 41
Schräge Bauchmuskeln stärken 41
Schrägmuskeln weiter stärken 42
Und noch mal was für die Schräglage 42
Und nun etwas für die geraden Bauchmuskeln 43
Ein flacher Bauch für die Bikinifigur 43
Auf zur nächsten Übung 44
Und noch eine Bikini-Übung: 44
So kommen Sie der Strandfigur näher 45
Was man sonst noch tun kann 45
Hier noch weitere Tricks: 46
Apfel- und Birnentypen? 48
Was ist die BEA-Regel? 48
Schlusswort 50

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