Sie sind nicht allein mit Ihrem Problem und können doch bald zu den glücklichen gehören, die ihre Flugangst besiegt haben. Das eBook nennen Ihnen mehrere Wege, wie Sie diese Angst überwinden. Entspannungsmethoden, konkrete Maßnahmen und eine Menge Fakten über Flugzeuge und Flugsicherheit werden auch Sie überzeugen, demnächst ruhiger in Airbus und Co. zu steigen.
Flugangst besiegen - Fliegen genießen
In unserer Gesellschaft ist Flugangst ein verbreitetes Problem. Egal ob jung oder alt, Männer oder Frauen, selbst Vielflieger bekommen immer noch Angst vor dem Aufstieg in die Höhe. Ungefähr ein drittel aller Fliegenden haben Flugangst. Viele werfen dann Tabletten ein oder nehmen Beruhigungstropfen. Manch einer flieht auch erstmal aus dem Flugzeug und braucht mehrere Anläufe.
Schweißausbruch, Übelkeit, Panikattacken und mehr - Flugangst äußert sich mit den unterschiedlichsten Symptomen, aber alle gemeinsam sind sie unangenehm. So wird jede Geschäftsreise oder jeder Urlaub erst einmal zur Qual.
Ersparen Sie sich das! Seien Sie kein Opfer Ihrer Angst mehr, kaufen und lesen Sie diesen Ratgeber und setzen Sie wieder beruhigt den Fuß in ein Flugzeug.
Inhaltsverzeichnis
- Vorwort
- Was Sie über ein Flugzeug wissen müssen
- Fail Safe und Redundanz – was ist das?
- Wartung und Check
- Wie wirkt Wetter?
- Flugzeug-TÜV ist besonders streng
- Keine Angst vor Start und Landung!
- Selbst der Super-Gau wird durchgespielt
- Das Notfallsystem ist perfekt
- Sicherheit überall
- Schulungen bis zum Exzess
- Piloten am schärfsten überwacht
- Mehrfachbelastungen standhalten
- Verschärfte Sicherheitsmaßnahmen
- Platzverweis für Passagiere?
- Ist Angst natürlich?
- Angst als Reaktion auf Stress?
- Wie kommt es zur Angststörung (Phobie)?
- Aviophobie oder Flugangst
- Psychoanalyse der Flugangst
- Was sind die Symptome von Flugangst?
- Wir zeichnen unsere Stresskurve
- Wie Sie Flugangst konkret bekämpfen
- Was ist Desensibilisierung?
- Was ist die Konfrontationsmethode?
- Waren Sie schon im Flugsimulator?
- Wie entspanne ich richtig vor dem Flug?
- Positive Muskelentspannung nach Jacobson
- PMR-Übung zur Selbst-Anwendung
- Entspannen Sie beim Atmen
- Autogenes Training – wie geht das?
- So üben Sie autogenes Training richtig
- Wie funktionieren Flugangstseminare?
- Greifen Sie doch zur Selbsthilfe!
- Medikamente und Alkohol und fliegen?
- Hypnose gegen Flugangst?
- Akupunktur kann helfen
- Psychotherapie als letzter Ausweg?
- Zusätzliche Tipps für eine stressfreie Reise, zur Reisevorbereitung und gegen Flugangst
- Schluss: Auch Sie können es schaffen!
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